1. 饮食原（yuán）则（zé）

　　产妇在分（fèn）娩过程中消耗（hào）了大量热量，流失（shī）了很（hěn）多水分和血液，故（gù）必须由产褥期（qī）的膳食予以补充。产（chǎn）褥期（qī）的（de）饮食应该遵（zūn）循以下几个原则：

　　 高（gāo）营养（yǎng）、高（gāo）热（rè）量（liàng）、易（yì）消化（huà）。产妇（fù）因为（wéi）分娩（miǎn）时气血亏（kuī）损、体（tǐ）力透支（zhī）、产后需母乳喂养（yǎng），所以摄取充足的营养对产后的（de）新妈妈至关（guān）重要，以促使身（shēn）体迅速恢复及保（bǎo）证乳量充（chōng）足；u  少量多餐。多用（yòng）些汤类（lèi）食物，利于哺（bǔ）乳（rǔ）；u  控制食量。提高品质；u  愉悦进餐。不能强迫摄入，避（bì）免造成消化不良。要根据个人的饮食习惯，选择食物的数（shù）量；

　　简单加工（gōng）。在烹调方法上（shàng），多采用蒸、炒、烩、炖等方（fāng）法，少用煎、炸，以减少胃肠道的不良反应；

　　注重早（zǎo）餐。由于（yú）产妇半（bàn）夜也需要授（shòu）乳，固有的（de）生活规（guī）律被打（dǎ）乱了，因此睡眠不足、食欲不振，结果常（cháng）常忽（hū）略（luè）了早餐。其实授乳期的早餐比平常（cháng）更重要（yào），要比平常更（gèng）丰富，切记不可破坏三（sān）餐的基本饮食模式（shì）。