1、适（shì）当（dāng）多食用（yòng）一些防止“秋燥”的食物。如甘蔗、香蕉、柿子等（děng）各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳（ěr）、莲（lián）藕以及各种豆类及豆制品（pǐn）等（děng）。其（qí）中，柚（yòu）子是好（hǎo）的果（guǒ）品，可以防止秋季容易出现的口（kǒu）干、皮（pí）肤粗糙、大便干（gàn）结等“秋（qiū）燥”现象（xiàng）。

2、适当多补（bǔ）充水分。幼（yòu）儿（ér）的生（shēng）理特点之一是易感口渴，因而（ér）应多（duō）补充水分。幼儿的饮料是（shì）温开水（shuǐ）。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐（lè）、咖（kā）啡、茶水、果奶或酸牛奶（nǎi）应少饮或不（bú）饮（yǐn）为宜，糖果和甜食以（yǐ）餐前（qián）少吃为佳，以免影（yǐng）响食欲和正常进餐。

3、让宝宝多吃当令（lìng）水果蔬菜。秋季有大量蔬果上市，多吃秋（qiū）季当令的蔬果—如（rú）萝（luó）卜、绿（lǜ）叶蔬菜（cài）、芋（yù）头、南瓜、黄瓜、生梨（lí）等，这（zhè）些当令水果（guǒ）蔬（shū）菜都具有清火润肺的作用，应让宝宝多吃。同时在食物的选择上（shàng）可考虑增加（jiā）一些高蛋白（bái）的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品（pǐn）。

4、重视饮食卫生。幼儿（ér）应少吃（chī）生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食（shí）前充分蒸透烧熟（shú）。格外强调幼（yòu）儿及（jí）其抚养者（zhě）在（zài）饭前便后洗手（shǒu），将幼儿所用餐具定（dìng）期清洗消毒。只有（yǒu）重视了饮食卫生，才能较（jiào）好（hǎo）地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长（zhǎng）。

5、在保（bǎo）证食物新鲜、色香味（wèi）形以促进食欲的（de）同时，幼儿食（shí）物（wù）应（yīng）切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原（yuán）料中的刺（cì）、骨、核等，如系（xì）硬（yìng）果类食物，应先研（yán）碎后调糊取食，只有这样才能（néng）使幼儿免遭梗（gěng）塞、呛咳的（de）伤害（hài）。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨（wēi）、炒为主，口味宜（yí）清淡（dàn），多补充一（yī）些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响